ВФСК ГТО

Физическая активность меняет жизнь

         ⠀Физкультура помогает справиться со стрессом и предупреждает развитие депрессии. При этом всего 15-20 минут упражнений в течение трех месяцев обеспечивают долговременный терапевтический эффект. Главное — выбрать занятие по душе.

• Утренняя гимнастика
•  Бег
•  Велосипед
•  Тренажерный зал
•  Плавание
•  Да хотя бы просто прогуляйтесь 

               Тело и разум, это единая система и занятия физической культурой и спортом — идеальный антидепрессант.

#гто ... Читать дальше »